Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 68,34g | Kolh.: 268,73g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Babi. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|