|
Also das mit dem Süßkram-Fasten (ausgenommen ein klein bissl Zucker im Kaffee und Honig aufm Knäckebrot) klappt schon mal ganz gut... nur den Alkohol hab ich heut geschludert... war Mädelsabend! 😊
|
90,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
1932 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 77,75g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Milchkaffee, Zucker, Brauner Zucker, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Weizenbrötchen, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Bofrost Linsensuppe. Middag: Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei. Snacks/Annat: Käfer Hugo, Vom Land Blütenhonig, Wasa Ballaststoffe. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Bei mir läuft's auch ganz gut! Sind aber auch erst 2 Tage vorbei... ;)
19 feb 15 av medlem: Everlost
|
Und liebe Trillian, wenn Dich mal der Jieper auf was Süßes erwischt, gönne es Dir !!! Ich wollte auch keine Süßigkeiten essen, aber da ich zur Zeit mein schönes " Frauen - Problem " habe, konnte ich mich gestern nicht zurück halten und ein Nougat - Edel - Marzipan - Baumstamm gegessen :-( . Hinzu kommt, dass ich kann nicht sporteln augenblicklich :-( . Aber, nächste Woche wird es wieder nach unten gehen . Übrigens, Dein Tipp mit dem Kohlenhydrat - Runterfahren ist gut :-) Danke dafür ♥♥♥
19 feb 15 av medlem: AirlineGirl72
|
Bislag geht es mit dem "Fasten" (= ohne Schnuckerkram) gut... die ersten beiden Tage ^^
Danke @Everlost, langsam "kennt" man hier mal ein paar Mitstreiter/innen :)
20 feb 15 av medlem: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|