Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 37,99g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Ispanaklı Gözleme, Ayran, Sütaş Süzme Yoğurt . Middag: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Kayısı, İncir, Ekler. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|