Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1168 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 48,95g | Kolh.: 76,31g.
Lunch: Publix Hoagie Roll, Mezzetta Mild Banana Pepper Rings , Yellow Sweet Peppers , ShopRite Sweet Red Peppers, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Tomato and Onion, Turkey, Deli Sliced Ham. Middag: HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers, HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers. Snacks/Annat: HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|