Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2015
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
1836 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 87,21g | Kolh.: 215,12g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Costco Quinoa Salad, Perdue Ground Turkey Patty, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|