LighterYear 's dagbok, 19 aug 22

Lounaaksi kehkeytyi iso kana-feta salaatti nektariinilla ja kirsikkatomaateilla, n. 430 kcal kyllä lähti nälkä! 🥗✨

---

1920 kcal

Fett: 36,11g | Prot: 114,01g | Kolh.: 283,18g.   Frukost: Banaanit, Elovena Pikapuuro Korvapuusti. Lunch: Milbona Salad Cheese, Chef Select Chicken Breast Slices, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Nektariinit, Kurkku, Filos Balsamicokastike , Rypsiöljy, Salaatti. Middag: Sushi. Snacks/Annat: Milbona High Protein Drink Vanilla Flavour, Donitsit (Tavalliset), Milbona High Protein Pudding Chocolate, Rainbow Viinirypäle. mer...

5268 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...