Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1023 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 51,85g | Kolh.: 87,16g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Лук, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Сметана 15%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Яйцо Куриное, Любимый Город Творог Зернистый 5 %. Lunch: Желтая Кукуруза, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Любимый Город Творог 5%, Global Village Зелёный Горошек, Красная Цена Сметана 15%, Помидоры, Махеевъ Майонез Салатный, Коломенское Хлеб Белый, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
109 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|