Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
48,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1514 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 107,44g | Kolh.: 151,76g.
Frukost: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Buah Kiwi, Buah Naga, Yogurt Polos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Putih Telur Matang, Kari Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Rumput Laut. Middag: Daun Ubi Jalar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, KFC Crispy Drumstick. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|