Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1948 kcal
|
Fett: 81,09g | Prot: 112,19g | Kolh.: 191,70g.
Frukost: Окей Арахисовая Паста без Сахара, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое). Middag: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Козий Сыр (Твердый), Картофель Молодой. Snacks/Annat: Иней Фруктовый Лед. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla.klinkoff 's vikthistorik
|