|
Retomando a Low Carb. Desafio de 3 meses!!!
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
1702 kcal
|
Fett: 97,05g | Prot: 90,16g | Kolh.: 113,08g.
Frukost: Café com Leite Integral, Itambé Creme De Leite Leve, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Alface, Pele e Carne do Peito de Frango. Middag: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Nestlé Creme de Leite, Fortaleza Cream Cracker, Pão Doce, Pão Francês, Manteiga (com Sal). mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julialchf 's vikthistorik
|