Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2015
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106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
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1702 kcal
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Fett: 97,05g | Prot: 90,16g | Kolh.: 113,08g.
Frukost: Café com Leite Integral, Itambé Creme De Leite Leve, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Alface, Pele e Carne do Peito de Frango. Middag: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Nestlé Creme de Leite, Fortaleza Cream Cracker, Pão Doce, Pão Francês, Manteiga (com Sal). mer...
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2849 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
19 feb 15 av medlem: rogerpaixao
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Obrigada, querido, pode deixar que vou explorando aqui as possibilidades!!! :D
19 feb 15 av medlem: julialchf
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julialchf 's vikthistorik
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