Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
1253 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 74,60g | Kolh.: 16,95g.
Frukost: Tal e Qual Adoçante, Café, Glória Creme de Leite, Marília Manteiga com Sal, Sococo Leite de Coco, Porto Alegre Queijo Parmesão, Glória Creme de Leite, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Villefrut Coco Ralado. Lunch: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Banha de Porco, Pernil Assado. Middag: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Tal e Qual Adoçante, Glória Creme de Leite, Café. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|