Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
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1316 kcal
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Fett: 97,77g | Prot: 86,20g | Kolh.: 26,49g.
Frukost: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: ブロッコリー(冷凍), 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), ラカントSシロップ, アーモンドプードル, 純生クリーム35, クリームチーズ, ポッカレモン100, パルメザンチーズ(シュレッド), 卵. Middag: 韓国海苔, わかめ, シマヤ だしの素, オリーブオイル, 目玉焼き, キューピー マヨネーズ, サニーレタス, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 牛もも. Snacks/Annat: ミックスナッツ. mer...
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1934 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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