Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
2033 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 52,34g | Kolh.: 236,13g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Senseo Café, Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Vitasia Mini Nems au Poulet, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Abricots, Lidl Amandes de Californie, Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Senseo Café, Pastis. Middag: Oeuf Dur, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis, Pomme, Salade Verte, Boursin Ail et Fines Herbes. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|