Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
961 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 80,87g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Café, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abobrinha, Pimentão Verde, Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé. Middag: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Água, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Vitória Queijo Minas Padrão. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|