Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1090 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 60,79g | Kolh.: 97,94g.
Frukost: Café Descafeinado, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor. Middag: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor, Valess Sticks Crispy. Snacks/Annat: Lindt Chocolate 78% Cacau, Café Descafeinado, Danone Iogurte de Morango, Banana Prata, Café Descafeinado. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|