Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1690 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 90,57g | Kolh.: 148,18g.
Frukost: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль, Село Зеленое Творог 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Вологжанка Ряженка 4%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Lunch: Голден Яблоко , Пятерочка Сливы. Middag: Пятерочка Апельсин, Круглое Лето Козинак, ВкусВилл Желудки Куриные Замороженные. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|