Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
2780 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 207,67g | Kolh.: 309,69g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Palazzo Butterkeks mit Vollmilchschokolade, Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Alnatura Schoko Reis Waffeln, SPAR Reiswaffeln. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|