Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
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39,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
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1193 kcal
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Fett: 26,21g | Prot: 65,25g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, オクラ, 牛乳, ケロッグ オートミール, メープルシロップ, バナナ, コストコ アガベシロップ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ. Lunch: キッコーマン 本つゆ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, らっきょう, きゅうり, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ぶっかけうどん. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, 味噌汁, ローソン ひじき煮, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: トップバリュ レーズン, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, トウモロコシ, コーヒー. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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