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Eu emocionada na academia, pesei hoje é tirei medidas, agora de manhã, deu uma diferença enorme de ontem pra hoje 😭
Quase dois quilos, que felicidade! Vale a pena sabe, me esforçar tanto… eu consigo
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
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885 kcal
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Fett: 35,80g | Prot: 42,99g | Kolh.: 98,67g.
Frukost: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Maçã, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. Lunch: Ovo Cozido, Holy Foods Sopa Low Carb. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Sabor da Serra Pão de Queijo. mer...
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3976 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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 Kommentarer
não se perde 2 kg de gordura de um dia para outro, depende do que você comeu no dia e da quantidade de água que bebeu, por isso varia o peso, mas não significa que perdeu gordura, foque nas medidas e no espelho!
17 aug 22 av medlem: lystameirao
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Verdade! Acho que ontem me pesei no fim do dia, já tinha comido, inchaço, acho que o melhor é me pesar de manhã mesmo
17 aug 22 av medlem: cibelepaulino_
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Qual dieta vc está fazendo?
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Para acompanhar sua evolução, você deve se pesar no mesmo horário e na mesma balança sempre. O mesmo vale para as medidas. As fotos, tente tirar também no mesmo horário com a mesma "pose". Mas fique feliz e comemore sim se você gostou do seu peso pela manhã em jejum, esse é o seu peso considerado para cálculo de imc, taxa metabólica basal, etc.
17 aug 22 av medlem: juliamsbraganca
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Jessica, eu faço jejum intermitente acompanhado, entrei para o protocolo de 18h 🙌🏽
17 aug 22 av medlem: cibelepaulino_
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Top! Parabéns! Vou te acompanhar por aqui, estou com o mesmo peso que você.
17 aug 22 av medlem: laineborge
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Que top, estou fazendo a 5 dias, estou no de 24 hoje o primeiro dia, me sai super bem 🙏🏻🙏🏻
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é a água que saiu do seu corpo, calma moça kkkkkkkk bebe água que vc ta desidratada
17 aug 22 av medlem: bastiosula
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17 aug 22 av medlem: ErickAmorim84
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17 aug 22 av medlem: sofiamurad21
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cibelepaulino_ 's vikthistorik
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