Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
107,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 50,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
820 kcal
|
Fett: 18,31g | Prot: 75,57g | Kolh.: 81,40g.
Frukost: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Lunch: Chicken Breast Meat , Uleg Sambal Teri, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Delamere Dairy UHT Whole Goats Milk, Chicken Breast Meat . mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mynameisetha 's vikthistorik
|