|
На этой неделе решила повысить калллораж с 1500 до 1600, посмотрим что из этого выйдет 👀
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
1468 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 80,83g | Kolh.: 184,79g.
Frukost: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Капучино, Лоля Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дыня, Голубика. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Middag: Mojo Pumpkin Pie, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Лоля Овсяноблин , Дыня, Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|