Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2672 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 110,90g | Kolh.: 243,74g.
Frukost: Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Duro), Bonarea Panecillos con Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Freshona Maíz Dulce , Lidl Ensalada Deluxe, Vino Tinto de Mesa. Middag: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Aceitunas. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|