|
Dieta assim é bom demais! 😋😋 Café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar! 🦭💪🏻🙏🏻
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
903 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 69,82g | Kolh.: 80,20g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Mamão Papaia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana-da-Terra Frita. Middag: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Ovo. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maíra Viola 's vikthistorik
|