Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
775 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 44,76g | Kolh.: 61,92g.
Frukost: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beşamel Sos, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Portakal. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|