Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
3974 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 235,14g | Kolh.: 624,55g.
Frukost: Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Maçã, Sopa de Feijão, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Arroz Integral. Middag: Continente Espirais, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Annat: Yoggi Iogurte Liquido, Continente Fiambre De Peru, Clara de Ovo Cozida, Pão Multi-Cereais. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|