Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1815 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 116,81g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сливочное Масло, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Красные Помидоры, Mr. Ricco Майонез, Takemura Соус Кунжутный, Растительное Масло, Грудка Индейки. Middag: Нектарины, Персики, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|