Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1256 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 51,98g | Kolh.: 142,81g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Ampela, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Snacks/Annat: Mayora Superstar Triple Chocolate, Air Tebu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Mayora Better Sandwich Biscuit. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|