Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1889 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 82,98g | Kolh.: 229,47g.
Frukost: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Mentimun (Kupas), Pepaya, Gula Pasir, Alfamart Teh Sosro Celup, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bumbu Urap alaStar. Lunch: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kol/ Kubis, Greenco Jamur Enoki, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Indomie Soto Spesial, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepaya. Snacks/Annat: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|