Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
2357 kcal
|
Fett: 100,99g | Prot: 121,64g | Kolh.: 234,03g.
Frukost: Naraya Oat Choco (20g), Buah Anggur, Kurma, Pisang. Lunch: Sate Ayam, Nasi Bakar. Middag: Kerupuk Udang, Bellywell Nasi Rames Bali, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 3 timmar, Yoga - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|