|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1297 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 65,42g | Kolh.: 122,62g.
Frukost: Tereyağı, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Ayva Reçeli, Sirke (Elma Şarabı), Yumurta. Middag: Az Yağlı Tavuk Nuggets, Mis Tam Yağlı Ayran, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Halis Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Mürdüm Eriği. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
kardiyo+ağırlık - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|