Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
848 kcal
|
Fett: 20,17g | Prot: 54,34g | Kolh.: 91,20g.
Frukost: Grapefruit Juice, Latte Coffee. Lunch: Mashed Potato, White Table Wine , Baked or Broiled Fish, Baguette, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Middag: Rose Wine, Tortilla, Red Onions, Lettuce, Pork Chop. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Rodd - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|