Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
106,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1302 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 68,71g | Kolh.: 167,75g.
Frukost: Farinha de Mandioca, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Repolho Verde, Linguiça de Frango, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cebolas, Pepino (com Casca). Middag: Padaria Pão Francês, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Hortifruti Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nickerocha 's vikthistorik
|