Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 167,02g | Kolh.: 191,66g.
Frukost: Ovo, Seara Presunto, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Delícia Bolacha de Nata, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana, Monster Energy Monster Khaos, Brócolis, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melão, Sadia Filé de Peito de Frango, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Seara Presunto Cozido, Ovo. Middag: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|