|
20 dk yoga + 25 dk Chloe Ting yapıldı ✓
58 kg iken rahatlıkla yaptığım hareketleri şu an yapamamak canımı sıkıyor. Farklı egzersizler denemeyi düşünüyorum son zamanlarda. Siz kimleri takip ediyorsunuz? Bu zamana kadar chloe ting, bipasha basu'nun zumba videolarını, leslie'nin 3 mil yürüyüşü ve pamela reif'in bazı videolarını deneyimledim. Pamela bana Chloe'den zor geldi ve programı takip edebileceğim bir website bulamadım. Sanırım bir ara uygulamasını indirmiştim ama arayüzü yine karışıkdı. Bunlar haricinde ip atladığım, yürüyüş, koşu yaptığım zamanlar oldu ama yaklaşık 2 yıldır (egzersiz yaptığım zamanlarda) chloe yapıyorum. Bazı türk videolarını yaptığım oldu ama bir program yayınlamadıkları için çoğunu birkaç kez abone yapıp bıraktım.
Pamela'nın çok övüldüğünü görüyorum daha orta zorlukta videoları yok mu?
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
899 kcal
|
Fett: 11,01g | Prot: 50,43g | Kolh.: 160,99g.
Frukost: Bal, Süt, Bal, Ayçiçek Yağı, Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bazlama. Snacks/Annat: Haşlanmış Mısır. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|