Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
107,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 50,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
928 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 60,88g | Kolh.: 88,87g.
Frukost: Fried Egg, Fried Egg, Starbucks Americano (Grande). Lunch: Fried Battered Fish, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Scup (Fish) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mynameisetha 's vikthistorik
|