Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1151 kcal
|
Fett: 11,43g | Prot: 97,12g | Kolh.: 158,00g.
Frukost: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Havrekuddar, Green Choice Peanut Butter Creamy, Tyngre Kasein. Lunch: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Finax Sunt och Gott. Middag: Familjen Dafgårds Chicken Pad Thai. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Nocco Caribbean, Kiwi. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|