Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 80,64g | Kolh.: 101,48g.
Frukost: Персики, Творог 9%. Lunch: Магнит Персик, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Морозко Green Капуста Броколли, Борщ с Говядиной, Сметана . Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо Хасс. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 24 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|