Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1139 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 70,77g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Bakso dengan Saus (Campuran). Lunch: Tahu Bakso, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kering Tempe, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla, Tango Long Wafer Chocolate. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Cardio - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanikendah 's vikthistorik
|