|
Kommt gut durch die Woche ☕️☕️☕️
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
926 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 53,24g | Kolh.: 102,00g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, REWE Mandeln Gehackt, Äpfel, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Arla Skyr Natur. Lunch: Vitalis Knusper Schoko-Banane. Middag: Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Essiggurken, Kirschtomaten, Radieschen, Harzer Harzer Käse. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|