Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1519 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 92,95g | Kolh.: 201,33g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Del Monte Barbeque Sauce, Arnott's Good Time, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic. Lunch: Tempe Rebus, Labu Dimasak, Tumis Buncis, Kentang Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Nasi Putih. Middag: Labu Dimasak, Tempe Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Tempe Goreng, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Arnott's Good Time. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|