Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1503 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 49,23g | Kolh.: 244,18g.
Frukost: Meranti Bolu Gulung, Singkong, Jeruk, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepaya. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Kari Ayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Middag: Alfamart Teh Sosro Celup , Ceres Milk, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (2), Pepaya. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|