Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
2022 kcal
|
Fett: 97,66g | Prot: 151,93g | Kolh.: 132,64g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко , Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Вареное Яйцо. Lunch: НК Сити Кальмар Гриль в Соусе Терияки, Fentimans Ginger Beer, Сыроварня Гаспачо со Страчателлой, Арбуз, ВкусВилл Вишня Сушеная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Растительное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Огородников Горчичное Масло, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|