|
neck 13
chest 35
waist 27.5
naval 28
hips 35
thigh 19
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.58%
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1187 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 95,64g | Kolh.: 57,68g.
Frukost: Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Ranch Salad Dressing, Kroger Sweet & Spicy Tuna, Mixed Salad Greens. Middag: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin) , Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Chicken or Turkey, Dumplings and Vegetables in Gravy (Mixture). mer...
|
|
3808 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Sex - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 3 minuter, Stepmaskin - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, metabolism - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|