Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1562 kcal
|
Fett: 121,08g | Prot: 93,29g | Kolh.: 28,61g.
Frukost: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee, Bettine Ziegenfrischkäse, K-Classic Rohschinken Light. Lunch: Simply Keto Knusper Müsli Salz Karamell, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Middag: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Paprika Edelsüß, Bettine Ziegenfrischkäse Natur, Mazola Keimöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini, Putenfleisch. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Handl Tyrol Kaminwurzerl, Simply Keto Keto Eispulver Schokolade. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiniestlittlehuman 's vikthistorik
|