nasib orang diet tapi kadar gula darah rendah ya gini... belum laper, tapi udah gemeteran gara2 kurang gula...
padahal sarapan jam setengah 10 an udah minum kopi sachet plus singkong rebus 100 gram...
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1724 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 79,40g | Kolh.: 248,49g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Singkong. Lunch: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kecambah, Kangkung, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bumbu Urap alaStar, Singkong. Middag: Chia Seed, Van Houten Coklat Bubuk, VECTORLABS Master Whey, Cem-Cem Makaroni Balado, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bumbu Urap alaStar, Kecambah, Kangkung, Singkong. Snacks/Annat: Jeruk, Melon, Paroti Choco Roll, Milo Milo Cube. mer...
|
|
Kommentarer
Btw sarapan nya begitu bukan karena diet yaa... tapi emang biasanya kalau hari sabtu minggu sarapan nya ringan dan yang gampang2, soalnya sambil masak buat maksi...
14 aug 22 av medlem: starwill01
|
coba ditambah hati ampela ayam kak, cukup di ungkep atau bumbu saori aja udh nikmat. hati ampela ngebantu aku kalo lagi pusing berat dan pandangan kabur
14 aug 22 av medlem: meyfianndietjourney
|
wah, enak dong kak ga kena resisten insulin🙂.. aku sempet gendut kena resisten insulin, walupun bs fluktuatif sih.. dr obgyn blg, resisten insulin itu 1 dr sekian pemicu yg bs bikin kita keguguran di tm1😞,.
14 aug 22 av medlem: dinaisra1
|
@meyfian, siip, aku sering makan ati ampela sih.. Hehehe, cuma udah lama ga makan emang...
@dinaisra, kurang bagus juga sebenernya, karena bisa nyerang liver, dan lama2 bisa komplikasi ke diabetes juga... Soalnya ini kayaknya aku turunan dari ayah, beliau juga dari muda sudah kena liver... Terus setelah usia 30 tahun ke atas jadi kena diabetes juga...
14 aug 22 av medlem: starwill01
|
@ leona, belum pernah ke dokter penyakit dalam sih... Tapi pernah di dokter umum aku tanya, 'saya kadang suka gemetar kalau belum sarapan, kadang setelah sarapan juga masih, tapi biasanya setelah makan permen membaik'..
Kata dokternya ya udah kan udah ada solusi nya kalau gemetar makan yang manis2 membaik, ya itu aja... Gitu,, wkwk
14 aug 22 av medlem: starwill01
|
Oh iya kayaknya buat aku sekarang yang paling sip sih menghindari asupan gula yang terlalu sedikit ataupun terlalu banyak... Paling aman sih antara 60-110 an gram dari keseluruhan makanan harian...
14 aug 22 av medlem: starwill01
|
Hai..salam kenal! Btw aku liat seminggu turun bs 4kg..hebat sih menurutku. Share tipsnya dong..hehehe,, aku jg pengen bgt bs turun BB lagi setelah melahirkan n menyusui melonjak drastis..
15 aug 22 av medlem: hellomippo
|
@hellomippo, haaii...
Itu kebetulan lagi turun banyak aja, kayaknya waktu baru awal2 mulai WO deh...
Aku juga sering naik lagi kog.. Hehe
Kalau untuk tips apa yaa... Kalau aku yang penting makan diatas BMR dan dibawah total kalori harian (TDEE = BMR + kalori kegiatan seharian)...
Makanya aku mulai WO karena udah mulai bosan makan dibawah TDEE sedentary (no actifity)...
15 aug 22 av medlem: starwill01
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|