Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
674 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 28,56g | Kolh.: 49,28g.
Frukost: Lor Peyniri, Yumurta, Sucuk. Middag: Marul veya Romaine Marulu, Havuç, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Güzellikalgısımağduru 's vikthistorik
|