Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1087 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 89,98g | Kolh.: 130,70g.
Lunch: Bergamota, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Chuchu Cozido. Middag: Bergamota, Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão de Forma Integral, Black Skull Creatine Turbo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Isofort Plant . mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vidinha 85 's vikthistorik
|