Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2022:
|
1223 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 141,35g | Kolh.: 98,76g.
Frukost: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Middag: 焼き魚, ミックスサラダ, 温野菜, 牛肉. Snacks/Annat: イオン株式会社 プロテインゼリー. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Golf (Gång) - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|