Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1401 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 63,53g | Kolh.: 159,61g.
Frukost: Keskinoğlu Piliç Nugget, Izgara Köfte. Lunch: Bazlama. Middag: Et, Şehriyeli Pilav, Mısır Çorbası. Snacks/Annat: Karpuz, Starbucks Iced Latte (Venti), Kayısı, Kayısı, Kızılay Doğal Maden Suyu. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
4000 adım - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkilic0806 's vikthistorik
|